Zdravi i Brzi obroci I Ideje za večeru I Obrok za poneti

Predlozi zdravih i ukusnih obroka za večeru, ručak, doručak ili kao obrok za poneti.

Prvi predlog je Brokoli tortilja.
Potrebni sastojci su:
3 jaja
2 kašike ovsenog brašna
1/2 kašičice soli
rendani brokoli (količina po želji)
1 kašičica maslaca
niskomasni sir
paradajz

Tost sendvič sa piletinom
2 kriške hleba po izboru
2 kašičice maslaca
80g kuvane ili pečene piletine
2 kisela krastavčića
4-5 maslina
1 celer štapić

Pita
2 kore za pitu
80g piletine
2 lista pršute
Za žuti namaz potrebni sastojci su:
Niskomasni sir, jogurt, kurkuma, senf, origano, so.
Salata: kiseli kupus i pečena cvekla