Banana Ovsene Kaše

Kaša Banana Kokos

Kcal: 366 UH: 54g  Pr: 13g   Ma: 11g

1 banana

2 kašike ovsenih mekinja

1/2 čaše jogurta

2 kašike Ella sira

1 kašika kokos ljuspica

vanila ekstrakt

Badem 5-6 komada

Kaša Kikiriki Puter

Kcal: 411 UH: 55g  Pr: 16g   Ma: 14g

1 banana

2 kašike ovsenih mekinja

1/2 čaše jogurta

2 kašike Ella sira

1 kašičica kikiriki putera

1 kašika mlevenog lana

Kikiriki 5-6 komada

Kaša Banana Rogač

Kcal: 335 UH: 55g  Pr: 13g   Ma: 7g

1 banana

1 kašika ovsenih mekinja

1 kašika ovsenih pahuljica

1/2 čaše jogurta

2 kašike Ella sira

2 kašičice rogača (može i kakao)