Čia puding sa jagodama

Ovaj šareni puding je ukusan i zdrav način da započnete dan.
Odlična je opcija za doručak ili užinu i održavaće vašu sitost i energiju.
Prepun je jagoda, sa malo kalorija, malo šećera i pogodan za vegetarijance.
Savršenog ukusa, bez mnogo truda, posebno za užurbana jutra.

Potrebni sastojci su:
·       3 kašike čia semenki
·       150ml mleka
·       100g jagoda
·       2 kašičice meda
·       1 kašika oraha
Kcal: 396 I Uh: 42g I Pr: 14g I Ma: 20g

Sipajte čia semenke, mleko i med u činiju ili teglu i promešajte da se sjedine.
Umesto običnog mleka možete koristiti i bademovo mleko ili dodati ekstrakt vanile za intenzivniji ukus.
Poklopite i stavite u frižider da odstoji 1 sat, dok se ne formira puding smesa, a možete ostaviti i preko noći.

Jagode izgnječite viljuškom ili izmiksajte u blenderu, a zatim pomešajte sa polovinom pudinga.
U polovinu posude sipajte običan čia puding, a zatim u ostalu polovinu dodajte puding sa jagodom.
Odozgo pospite iseckane bademe i ukrasite jagodama ili nekim drugim bobičastim voćem.
Uživajte!