News – Page 2 – nadafitt

Ishrana u menopauzi

Menopauza je period u životu žene kada menstruacija prestaje, zajedno sa sposobnošću da zatrudni prirodnim putem. To se obično dešava u periodu od...

Tri ideje za slatku večeru

Ovseni Banana kolačići 2 banane1 kašika kikiriki putera1 kašika nenutritivnog zasladjivačacimet po ukusu1 kašičica praška za pecivo30g oraha20g suš...

Šta je sa brzim rešenjima kod mršavljenja?

Čak i kada svim srcem želite da verujete da će baš ova ekspres dijeta odraditi posao, u dubini duše, znate da neće. Znate da ćete se nakon najviše ...

Čia puding sa jagodama

Ovaj šareni puding je ukusan i zdrav način da započnete dan.Odlična je opcija za doručak ili užinu i održavaće vašu sitost i energiju.Prepun je ja...

Smoothie Sladoled Poslastica

Smoothie sladoled osvežavajuće ideje za brzu, zdravu i ukusnu poslasticu. Smoothie I - Kivi & kokosPotrebni sastojci (dve osobe)3 zamrznute ban...

Plan ishrane 1300 - 1400 kcal I Dijeta I FITT Motivacija

Obrok I - Palačinke bez jaja(Mera je za dve porcije / dve osobe)Potrebni sastojci su:1/2 šolje ovsenog brašna (može i speltino, heljdino, ražano, k...

Smoothie Ideje

Nove smoothie ideje, četiri predloga za najukusnije smoothie obroke do sada. 🙂 Smoothie I - Jagoda & Bananazamrznuta bananazamrznute višnjezamr...

Doručak ideje I Uzina u skoli I Obrok za poneti

Nove ideje za ukusan slatki doručak ili čak i dezert varijante. Svi predlozi su zgodni kao obroci za poneti, odlične ideje za užinu u školi ili na ...

MINI PROTEINSKE PALAČINKE🥞

Testo:· 2 jajeta· 1 banana· 40g ovsenog brašna. 1 kašika kokosovog brašnaFil:· 100g borovnica· 50g čokolade po izboru Umutiti jaja, bananu, koko...

Banana Ovsene Kaše

Kaša Banana Kokos Kcal: 366 UH: 54g Pr: 13g Ma: 11g 1 banana 2 kašike ovsenih mekinja 1/2 čaše jogurta 2 kašike Ella sira 1 kašika kokos ljuspi...

Brza Rainbow Pizza

Ukusna predivna i zdrava šarena pica. Odličan način da pojedete više povrća, ako ga ne jedete dovoljno, odličan način da pizza bude zdrava i odliča...

Peperonata – Jelo od povrća sa jajima

Jedna od verzija peperonate ili sataraša kako se kod nas zove. Jelo od dosta povrća i umesto mesa, odlično ide jaje. Peperonata je jelo u koje ugla...