Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju , ali vam je dosta komplikovane ishrane i milion kontradiktornih informacija?

Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?

 

Cilj mi je da vas edukujem tako da uživate u svojoj ishrani i imate dobar kvalitet života, što se kod mnogih mojih klijenata pokazalo kao vrlo moguće. ️

 

 

Priručnik će vam pomoći da pre svega razumete suštinu ovog metaboličkog poremećaja i vrlo lako ćete raspoznavati istinite podatke od pseudonauke.

 

Obuhvaćeni su i razjašnjeni svi važni pojmovi i koncepti poput glikemijskog indeksa, glikemijskog opterećenja, uloge ugljenih hidrata i proteina u kontroli nivoa glukoze u krvi, low carb ishrane, upotrebe zaslađivača i još puno toga.

 

 

 

 

 

Takođe, nismo izostavili ni fizičku aktivnost koja je vrlo važna u regulaciji dijabetesa i IR, dobićete i konkretne savete kako da trening prilagodite svom stanju i na šta posebno treba obratiti pažnju.

 

I osobe sa dijabetesom i IR se uz malo truda i prave informacije mogu osećati i izgledati podjednako dobro kao i bilo ko drugi.

 

 

• edukativni materijal u PDF formatu koji će vam pomoći da razumete kako dijabetes i IR funkcionišu kako biste imali bolju kontrolu

•  edukativni materijal nakon kog ćete moći sami sebi da osmislite i organizujete obroke

• primer plana ishrane za 7 dana koji možete po želji kombinovati i tako napraviti meni za još duži period

• dnevnik ishrane i savete kako da kontrolišete napade gladi