News – Page 9 – nadafitt

Raffaello Kuglice

2 kašike kokosovog brašna2 kašike kokosovih ljuspica4 vršne kašike Ella sira5 ml StevieBademi ili lešnici

Kako smršati uz sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Policistični jajnici i gojaznost često idu zajedno. Nije pravilo, svakako da ima žena i sa policističnim jajnicima i insulinskom rezistencijom koje...

3 Smoothie Ideje

Smoothie I:limunkiviavokadokrastavacbananaSmoothie II:bananacrveni mix voća (jagoda, kupina, malina, visnja...)kokosovo brašnoindijski orahchia sem...

Top 3 suplementa na koje ne treba da bacate novac

Industrija suplemenata danas teži oko 100,000,000,000 dolara samo u Americi. Sa tolikim novcem u igri, vrlo je motivišuće prodavati ljudima raznora...

Recept za Tortilju / Palačinku

1 jaje1 belance (opciono)2-3 kašike speltinog brašna 1-2 kašike mleka (voda, jogurt)Prstohvat soliPeče se u tiganju na jednoj kašičici ulja ili još...

Pravilna ishrana – Vodič

Informacije o nutricionizmu i fitnesu nikada nisu bile dostupnije nego danas. Pritom ne mislim na pseudo nauku već relevantne stručnjake i relevant...

Zdrav doručak I Ovsena kaša I Palačinke I Smoothie

PalačinkePotrebni sastojci su:1/3 šolje ovsenih pahuljica1 banana2 jajetaPo želji: cimet i vanila ekstraktPreliv:pomorandža1 kašičica kikiriki pute...

Šta sve treba da znate o nekalorijskim zasladjivačima

Šta sve treba da znate o nekalorijskim zasladjivačima?

Glikemijski indeks – šta je i koliko je značajan pri izboru namirnica?

Kad god sam radila sa klijentima koji imaju insulinsku rezistenciju i dijabetes, dobila bih pitanje „Da li ja smem da jedem sve ovo što je u plano?...

9 saveta za bolji rad stomaka i manje nadimanja

Nadimanje nakon obroka je u određenoj meri normalna stvar, tačnije, sasvim je logično da nam nakon buđenja stomak bude lakši nego nakon obroka. Zbo...

Šta zapravo znači slušanje svog organizma?

U prethodnih nekoliko postova, dosta se pominjalo slušanje svog tela, odnosno slušanje signala koje nam organizam šalje. Iako deluje da je prilično...

GRANOLA recept i tri načina kako je možete jesti

Granola Kajsija ovsene pahuljice 500g mleveni lan 3 kašike kikiriki 50g džem od kajsije 150g kokos ulje 3 kašike sušene kajsije 100g cimet 2 kašič...