News

Predlozi za kremaste kaše

BANANA GRIZ KAŠA200ml mleka1 banana4 kašike griza2 kašičice kikiriki putera SMOKVE CHIA PUDING200ml mleka1 jaje3 kašike ovsenih pahuljica1 kašika c...

Humus Na Tri Načina

Humus od Leblebija:250g skuvanih leblebija1 kašika tahini paste1 čen belog lukaceđeni sok pola limunasotucana paprika (najčešće se koristi samo ov...

Patlidžan sa parmezanom

Raw Vegan kuglice

Kolačići od sušenog voća i orašastih plodova. Ove kuglice su prave energetske i nutritivne bombe. Možete ih dodavati u jutarnji musli doručak (npr....

Kolač sa Šljivama

Ukoliko vam se stalno jede nešto slatko, evo jedne ideje za nutritivno bogati kolač koji možete jesti nakon ručka ili kao obrok, samo uskladite sa ...

Doručak ideje I Brzinski predlozi

Kada dan započnete zdravim doručkom, mnogo su veće šanse da ćete celog dana birati zdravije namirnice nego kada za doručak smažete pola tepsije bur...

Doručak ideje I Puding kaše I Smoothie

Sladak doručak?Zašto da ne Ideje za doručak su baš kao i sve druge ideje - predlozi šta biste mogli da spremate, ali to ne treba da isključuje vašu...

Posni Proteinski Obroci

Ukoliko ste odlučili da postite ili ste na vegetarijanskoj ishrani, ovo je video za vas. Kao što sam mnogo puta pomenula, jako je važno da i na pos...

Doručak za poneti u školu ili na posao

Da li vas malo zamara da stalno nosite kutijice sa hranom?Verujem da je vaš odgovor da, makar ponekad kada želite da nosite manju torbicu, ali to z...

Predlog ishrane 3 dana

U nastavku je moj predlog plana ishrane za tri dana. Nadam se da ce mnogima od vas i koristiti. ;)     DAN 1 KAJGANA SA POVRĆEM 2 jajeta 1 ma...

✨ Najmekša proja ✨

Savršeno ukusna proja spremljena na zdraviji način. Da li ste znali da se proja nekada jela umesto hleba? Na radost mnogih, i danas se sve više p...

Obroci za poneti bez kuvanja

Nemate vremena za pripremu obroka i zbog toga redovno jedete u pekari? Dobra vest je da ne mora tako biti i da postoje nutritivno bogati obroci koj...